Junho de 2022  |  Linda Armstrong  |  ✓  Revisão médica por: Gary Falcetano, médico assistente, educador certificado em asma; Fabio Iachetti, médico

Se vai para a faculdade, o mundo é verdadeiramente a sua ostra, ou um biscoito em forma de ostra no caso de ter alergia a moluscos. No entanto, se tiver alguma alergia, sair de casa pode também deixá-lo um pouco incerto quanto à sua recente liberdade.

Como vai controlar suas alergias? A quem pode recorrer em situações de emergência? Que tipo de medicamentos e produtos para alergia deve levar juntamente com as suas roupas favoritas?

Aqui vão alguns conselhos nível PhD para se preparar para as alergias. 

Lembre-se de algumas coisas essenciais em caso de alergias quando estiver na faculdade.

Juntamente com seu moletom e desodorante, recomendamos levar tudo o que precisa para controlar suas alergias enquanto estiver longe de casa. Alguns itens úteis a considerar:

• Lenços de papel
• Produtos de limpeza não alergênicos
• Máscaras e luvas (talvez precise delas para a limpeza relacionada com alergias e para potenciais protocolos relacionados com a COVID-19.)
• Cartões para chefs para as pessoas com alergias alimentares (A Food Allergy Research and Education [FARE] oferece um documento, que pode imprimir e entregar à equipe que faz a preparação de alimentos, que comunica as suas alergias e solicita adaptações específicas.)
• Medicamentos isentos ou sujeitos a prescrição médica, como um injetor ou inalador de epinefrina
• Seguro de saúde e/ou receitas médicas

Considere produtos funcionais relacionados com as alergias.

Provavelmente vai precisar de alguns itens funcionais adicionais, além de um frigobar e uma mesa de pingue-pongue - para combater as alergias no dormitório ou apartamento. Considere adicionar estes itens ao seu arsenal de combate às alergias.

• Aspirador de pó. O chão de um dormitório ou apartamento é, sem dúvida, um jogo de sorte. Pode ser de concreto. Pode ser laminado. Pode ser carpete. Pode, ainda, ser uma combinação dos três. Seja qual for o caso, recomendamos levar consigo um aspirador com um filtro HEPA para reduzir o pó e outros alérgenos.¹
• Filtro de ar portátil ou filtros de AC. Se o dormitório tiver um aparelho de ar-condicionado com controle de temperatura, você teve sorte. Observe se tem filtros que você mesmo, ou o pessoal de manutenção, possa substituir regularmente e fixe filtros extras ou pergunte sobre o processo ao pessoal de manutenção. Considere também adicionar um filtro de ar portátil (também conhecido como purificador de ar ou desinfetante de ar) para melhorar a qualidade do ar interno.²
• Cama à prova de alérgenos. Se apresentar sensibilidade a ácaros de poeira, poderá tomar alguns cuidados adicionais com a sua cama para reduzir os sintomas, como cobrir o colchão com uma capa, optar por estrados de molas e almofadas com capas de tecido especiais à prova de alérgenos ou capas de plástico herméticas e com fecho de zíper.³

Informe os seus colegas de quarto e amigos sobre as suas alergias.

As alergias podem parecer um tópico estranho para uma primeira conversa (um de muitos, vamos ser honestos), mas, mais cedo ou mais tarde, terá de ter esta conversa com o(s) seu(s) colega(s) de quarto e amigos próximos, especialmente se estiver enfrentando alergias alimentares na faculdade.

Verifique também com os serviços de saúde para estudantes para ver se sua universidade oferece acomodações especiais para ajudar nestas conversas. Se estiver em um alojamento estudantil, pode haver um assistente residente designado para seu dormitório ou apartamento que também pode ajudar.

É importante que os seus colegas de quarto e pessoas próximas tenham conhecimento da sua situação para o ajudar a evitar e/ou reduzir os seus gatilhos. (Quem sabe, talvez também tenham alergias. #momentosdepartilha.)

(Uma nota adicional: se não sabe ao certo a que é alérgico, agora pode ser o momento perfeito para descobrir. Considere isto como uma pequena preparação pré-faculdade e saiba mais sobre exames de sangue para alergias, que podem ajudar no diagnóstico.)

Quando eventualmente abordar o tema das alergias, discuta maneiras específicas de os seus amigos e colegas de quarto poderem ajudar. Pode sugerir as seguintes estratégias para o local onde mora.

• Coloque as roupas sujas usadas fora de casa em um cesto designado. Se o tempo estiver agradável, há uma grande probabilidade de passar muito tempo ao ar livre. Se sair de casa em um dia em que a contagem de pólen estiver elevada, considere colocar à beira da porta um cesto designado com uma tampa para as roupas sujas. Desta forma, quando voltar da rua, terá um espaço seguro para colocar sapatos, roupas e chapéus que transportam pólen antes de pôr a roupa para lavar.
• Determine um lugar à parte seguro para os lanches. Se tiver uma alergia alimentar grave, comunique os seus gatilhos aos seus companheiros. Explique a qualquer pessoa na sua habitação e àqueles que possam visitar a sua residência que tem uma alergia alimentar grave e que deve manter-se afastado de determinados alimentos. Em seguida, crie um lugar facilmente acessível para todos os seus petiscos antialérgicos favoritos (biscoitos, ramen sem glúten, refrigerante etc.) dos quais todos podem desfrutar.

Analise os refeitórios e as máquinas de venda automática.

Se tiver uma alergia alimentar, seja mais diligente ao fazer planos de como e onde vai comer no campus. Pode ligar para os refeitórios da faculdade ou da universidade, ou fazer algumas perguntas a estudantes mais velhos. As sessões de orientação e as visitas ao campus também são espaços seguros para fazer perguntas. Além disso, a Food Allergy Research & Education (FARE) oferece uma ferramenta útil para que os alunos procurem nas faculdades e universidades as suas acomodações para alergias alimentares e doença celíaca.

Saiba para onde ir em caso de emergência.

Para as pessoas com alergias, uma lista das instalações médicas mais próximas é tão importante como saber quantas vezes se pode tocar no botão de suspender o alarme antes de se atrasar para a aula de ciências políticas das 8:00. Adicione as informações de contato das instalações médicas ao seu telefone celular e imprima uma lista para afixar no seu quarto e guardar na sua carteira ou bolsa para as raras ocasiões em que não tem o celular com você. Desta forma, se tiver uma reação alérgica que requer atenção médica, saberá para onde ir e para quem ligar.

Isto também é algo em que pode trabalhar com o seu médico, tendo em conta as suas necessidades de alergias exclusivas. 

Embora viver com alergias durante a faculdade possa exigir um pouco mais de cuidado e preparação, não significa uma experiência ruim. Basta levar consigo os seus itens essenciais, observar seu novo ambiente e pensar em possíveis perigos e situações de emergência. No que diz respeito à sua experiência universitária, um pouco de preparação para a faculdade vale mais do que um cartão de crédito financiado pelos pais.