Como conversar com seu médico sobre alergias de forma mais eficaz

Para muitas pessoas, marcar uma consulta com um médico especializado leva muito tempo. Confie em mim, eu sei. Demorou mais de três meses para marcar uma consulta com o alergista e, antes disso, eu não tinha visto um em 20 anos. Quando a consulta finalmente chegou, eu não queria desperdiçar aqueles preciosos 15 minutos. Entrar na consulta preparada me ajudaria não apenas a aproveitar ao máximo meu tempo com o alergista, mas também acalmar os nervos ao visitar o consultório do médico.

Minha preparação me ajudou a aproveitar ao máximo essa consulta e as que se seguiram. Fico feliz em dizer que, com a ajuda dos meus médicos, soube a causa da minha alergia agora (em vez do que era alérgica há 20 anos) e adquiri nova confiança em viver com doença alérgica. Consegui adicionar alguns alimentos de volta à minha dieta e até obtive uma melhor compreensão da gravidade de algumas das minhas alergias alimentares. 

Depois muitas idas ao médico, aperfeiçoei minha preparação para a consulta com o médico para que nosso tempo juntos seja mais eficaz. Aqui está um guia para ajudá-lo, incluindo uma visão geral do tipo de informação que você deve coletar antes de sua consulta e uma planilha útil que você pode imprimir e preencher.

Etapa 1: Crie suas perguntas.

A primeira coisa que você deve fazer é reunir os assuntos que deseja abordar com seu médico. Quando estou sentada na sala de exame, tenho a tendência de ficar com a língua presa e esquecer pelo menos metade das coisas que queria discutir. Talvez isso aconteça com você também? Ou, de repente, meus problemas não parecem ser tão grandes quanto eu pensava inicialmente, então minimizo os sintomas. Às vezes, até sento que não deveria fazer perguntas porque elas podem parecer óbvias ou frustrantes. Não quero ser um fardo ou um paciente "ruim", alguém que não está gerenciando a doença adequadamente. Agora, percebo que não é necessário parecer corajoso para o seu médico. Ter preocupações não faz de você um paciente ruim. Isso o mantém informado.

Lembre-se, é bobagem ficar nervoso com os médicos. Eles também são pessoas e estão do seu lado! Se você estiver envergonhado por algo, eu aposto que eles já viram isso antes.

Mas que perguntas são apropriadas para um médico? Talvez, se você for como eu, queira discutir como sua alergia mudou com o tempo ou saber mais sobre possíveis terapias ou testes de desencadeamento. Suas perguntas nem sempre precisam ser médicas, pois um diagnóstico como uma doença alérgica não é apenas uma condição médica, mas também uma doença que afeta seu estilo de vida.

Portanto, perguntar sobre como levar a vida com alergias alimentares é completamente válido. Você pode querer conselhos sobre segurança no refeitório da escola ou descobrir quais precauções precisam ser tomadas ao viajar com alergias alimentares. Este também é um lugar para iniciar uma discussão sobre saúde mental e qualidade de vida. Sua consulta é a hora de obter respostas, e você deve se sentir confiante em levar esse tipo de perguntas ao seu médico.

Etapa 2: Registre seu histórico médico relevante.

Além das perguntas, anote seu histórico e um cronograma dos sintomas da alergia. Traga também quaisquer fotografias relevantes (por exemplo, erupções). As perguntas que você tiver estarão vinculadas diretamente aos eventos que o levaram a marcar a consulta. Use esses eventos como um ponto de partida para discussão. Quanto mais detalhes você conseguir transmitir, melhor será a imagem que você poderá pintar para seu médico. 

Precisa de ajuda para anotar seu histórico? Responda a uma série de perguntas para ajudar a rastrear seus sintomas e se preparar para uma consulta com seu médico. 

Além disso, inclua uma lista de todos os medicamentos e suplementos que você toma. A Dra. Payel Gupta, minha coapresentadora do Itch Podcast, diz a todos os seus pacientes para tirar fotos de suas prescrições e criar um álbum de Rx em seus telefones. Inclua o nome e a data de validade de cada um e, se você estiver administrando vitaminas ou outros suplementos, inclua a lista de ingredientes. 

Etapa 3: Realize sua própria pesquisa.

Outra parte da preparação para uma consulta é a realização de pesquisas. Gosto de saber quais são as minhas opções de tratamento e os termos técnicos que posso encontrar. Conhecer algumas informações básicas pode acelerar a conversa com seu médico e, em última análise, ajudá-lo a tomar decisões mais informadas. 

É importante observar que nem todas as fontes são iguais, aliás, longe disso. O Dr. Google pode levá-lo por caminhos desinformados e geradores de medo, portanto, estar atento à fonte é fundamental. Excelentes lugares para começar são organizações, associações e podcasts. No caso de informações anedóticas, verifique se a pessoa tem alguma tendência ou conexão com empresas ou marcas que possa influenciar sua opinião. 

Durante a fase de pesquisa, anote todas as perguntas que surgirem. Nenhum tópico está fora dos limites quando se trata de sua saúde, então pergunte sobre qualquer coisa, desde possíveis tratamentos até sintomas e diagnósticos. Quando você apresentar essas informações ao seu médico, faça isso como uma discussão e lembre-se de que ler alguns artigos não faz de você um especialista. 

Para aproveitar ao máximo o seu compromisso, vá com a mente aberta e espírito colaborativo. Se você já diagnosticou seu problema e estabeleceu um plano de tratamento, está fornecendo ao seu médico pouca margem para fazer o trabalho dele. Dra. Gupta sugere que é útil abordar uma conversa com seu médico com uma atitude semelhante a esta: "Eu li este artigo e ele sugeriu isso. O que você acha?" Evite uma atitude de: “Aqui está o que eu li, e aqui está o que eu quero que seja feito."

Há um equilíbrio entre estar informado e ser muito agressivo. Lembre-se de que você está indo aos médicos por um motivo, que deve ser a confiança que tem neles. É importante encontrar um médico com o qual você possa ter um relacionamento colaborativo. No final do dia, encontrar o caminho certo para decorre de uma conversa frutífera com seu médico.

Etapa 4: Traga os resultados do seu teste.

Se você já tiver testes concluídos, como exames de sangue de IgE específica e/ou testes de componentes, certifique-se de trazer seus resultados. Os resultados dos testes não são fáceis de interpretar por conta própria, portanto, se você tiver a oportunidade de revisá-los com seu médico, aproveite. Se o seu médico já informou que é preciso fazer uma coleta de sangue sIgE para monitorar as alterações da sua alergia já diagnosticada na consulta, tente ligar para o consultório dele antes da consulta. Alguns médicos permitem que você faça os testes com antecedência para que os resultados possam ser discutidos pessoalmente, junto com qualquer outro teste realizado naquele dia.

Dicas adicionais

•  A espera no consultório do médico é comum. Não reserve nada diretamente após a sua consulta. Ter um buffer de tempo irá ajudá-lo a manter a calma e não entrar na consulta estressado ou irritado. 

• Os médicos provavelmente também gostariam de lhe dar mais tempo. Se eles o interromperem, não leve para o lado pessoal. Muito provavelmente eles têm uma ideia e farão perguntas de sondagem. Os médicos fazem isso todos os dias, e, como os detetives, querem obter as informações essenciais o mais rápido possível, porque o tempo é fundamental. 

Seus médicos estão em sua equipe e querem ajudá-lo. Esteja aberto, compartilhe o que você pesquisou e depois ouça.