11 modi efficaci per ridurre i sintomi dell'allergia alla muffa negli ambienti chiusi

Settembre 2024  |  ✓  Revisione medica di:  Gary Falcetano, PA-C, AE-C & Magnus Borres, Director of Medical Affairs

La tua casa è il tuo rifugio. È un luogo di conforto, di pace e di protezione dal mondo esterno. Ma cosa succede quando un ignaro intruso, in questo caso la muffa, invade il tuo spazio e disturba la tua tranquillità? La muffa è un intruso astuto che può disturbare la quiete del tuo rifugio in molti modi.

Per chi è allergico alla muffa, la sua sgradita presenza può causare una serie di sintomi da reazione allergica tutt'altro che piacevoli. Ma non temere, è possibile ritrovare l'armonia!

Dai un'occhiata a questi consigli per frenare la crescita della muffa negli ambienti interni, ti aiuteranno a ridurre al minimo l'esposizione e a gestire meglio i sintomi dell'allergia alla muffa. Preparati a combattere contro la muffa e a ristabilire la pace che ti spetta di diritto.

1. Tenere lontana l'umidità

Tenere lontana l'umidità dalla tua casa è fondamentale per ridurre la crescita della muffa.¹

• Utilizzare deumidificatori e garantire un'adeguata ventilazione.
• Riparare tempestivamente le perdite e installare un isolamento adeguato per evitare la formazione di condensa.
• Utilizzare materiali resistenti all'umidità nelle aree umide e l'aria condizionata per ridurre l'umidità.
• Evitare di far asciugare i vestiti in casa.
• Utilizzare aspiratori quando si cucina o si fa la doccia.

2. Migliorare la ventilazione

Inspira, espira. Una migliore ventilazione può contribuire a rimuovere l'umidità in eccesso e a migliorare la circolazione dell'aria, soprattutto in aree particolarmente umide come cucine, bagni e lavanderie.¹

• Aprire porte e finestre per far entrare l'aria fresca e ridurre l'umidità.
• Utilizzare aspiratori nelle aree umide come cucine e bagni.
• Installare prese d'aria e ventilatori a soffitto negli spazi scarsamente ventilati; mantenere condizionatori e deumidificatori in buono stato per garantire la circolazione dell'aria e il controllo dell'umidità.
• Creare una ventilazione incrociata aprendo porte o finestre sui lati opposti di una stanza, lasciando aperte le porte interne per consentire il libero flusso dell'aria.

3. Utilizzare purificatori d'aria

I purificatori d'aria aspirano l'aria e filtrano le particelle, incluse le spore della muffa. Ciò avviene solitamente utilizzando filtri antiparticolato ad alta efficienza (High-Efficiency Particulate Air, HEPA).²

Catturando le spore, i purificatori d'aria impediscono il loro accumulo sulle superfici e la formazione di nuove colonie di muffa. Inoltre, filtrando l'aria a ciclo continuo, migliorano la qualità complessiva dell'aria interna riducendo non solo gli allergeni delle muffe, ma anche altri allergeni come polvere e polline.²

4. Pulire regolarmente per alleviare l'allergia alla muffa

Una casa pulita è una casa felice dove si starnutisce di meno. Le spore della muffa sono microscopiche e possono facilmente diffondersi nell'aria e cadere su qualsiasi superficie della casa. Una pulizia regolare aiuta a rimuovere queste spore prima che possano dar vita a nuove formazioni di muffa.³

Inoltre, la muffa si nutre di materiale organico, come polvere, sporcizia e altri detriti. Pulendo con regolarità, si elimina essenzialmente il nutrimento che serve alla muffa per crescere.³

È importante concentrarsi sulle aree ad alto rischio, come bagni, cucine e scantinati, utilizzando adeguati prodotti antimuffa.

5. Controllare le piante da interno

Sebbene le piante da interno siano belle e diffondano vibrazioni zen, possono anche involontariamente favorire la formazione di muffe. Una corretta gestione può tuttavia essere d'aiuto.⁴

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6. Verificare la presenza di perdite

Verificare la presenza di perdite per prevenire la muffa significa ispezionare visivamente con regolarità le aree soggette a perdite, controllare la bolletta dell'acqua per accertarsi che non vi siano aumenti inaspettati e fare attenzione alla presenza di odore di muffa che potrebbe indicare perdite nascoste.¹

Cercare macchie o chiazze d'acqua su pareti, soffitti e pavimenti e ascoltare l'eventuale presenza di rumori di gocciolamento. Utilizzare un igrometro per rilevare la presenza di umidità nascosta, controllare che i rubinetti esterni non perdano e, se necessario, valutare una possibile ispezione da parte di professionisti del settore.

7. Utilizzare prodotti antimuffa

L'utilizzo di prodotti antimuffa può contribuire a ridurre la formazione di muffa in casa, tra cui:

• Pittura per pareti
• Muro a secco, cartongesso e isolante
• Mastice per sigillare le aree soggette a umidità
• Tende da doccia, rivestimenti e moquette in bagno e in altre aree umide
• Legno, materiali da costruzione, tessuti e tappezzerie, ove possibile

8. Rimuovere la moquette dalle aree umide

Rimuovere la moquette dalle aree umide, come scantinati e bagni, aiuta a ridurre la formazione di muffa, poiché la moquette può intrappolare e trattenere l'umidità, creando un ambiente ideale per la sua formazione.¹ Alcuni tipi di moquette possono avere trame che limitano il flusso d'aria e rallentano l'evaporazione.

È possibile ridurre al minimo questi rischi sostituendo la moquette con pavimenti resistenti alla muffa, come piastrelle, vinile o legno trattato. Se è necessario utilizzare la moquette, scegliere un tipo resistente alla muffa, mantenerla pulita e asciugarla correttamente quando si bagna.

9. Asciugare velocemente gli oggetti bagnati

Asciugare velocemente gli oggetti bagnati impedisce la formazione di muffa eliminando l'umidità necessaria alla crescita delle spore, evita che materiali come legno e tessuti diventino terreni di coltura della muffa e riduce i livelli di umidità negli ambienti interni.⁵

I metodi di asciugatura rapida includono l'uso di asciugamani, l'esposizione degli oggetti al sole o in un'area ben ventilata e l'uso di ventilatori, deumidificatori o radiatori. In caso di danni su vasta scala provocati dall'acqua, potrebbe essere opportuno ricorrere a servizi professionali.

10. Rivolgersi a professionisti per ridurre gli allergeni della muffa

Rivolgersi a professionisti può essere un modo efficace per eliminare i problemi di muffa, soprattutto nei casi più gravi o quando la muffa è difficile da raggiungere.⁶ Ecco come possono aiutarci:

• Attrezzature specializzate: l'utilizzo di attrezzature specializzate consente di rimuovere e ripulire la muffa in modo più efficace rispetto agli abituali metodi domestici.
• Prevenzione della diffusione: durante la pulizia, le spore della muffa possono diffondersi e spargersi nell'aria. I professionisti prevengono questo fenomeno, spesso utilizzando dispositivi di contenimento e filtraggio dell'aria.
• Identificazione della fonte: sono in grado di identificare e trattare la fonte dell'umidità. 
• Ristrutturazione: molte aziende che si occupano di bonifica dalle muffe offrono anche servizi di ristrutturazione per riparare eventuali danni causati dalla muffa.

11. Monitorare e sostituire i filtri HVAC

Monitorare e sostituire i filtri HVAC aiuta a ridurre la muffa migliorando la qualità dell'aria e consente di mantenere il sistema HVAC in buone condizioni. I filtri intrappolano le spore di muffa presenti nell'aria, riducendone la circolazione all'interno della casa.⁷

La regolare sostituzione dei filtri impedisce al sistema HVAC di lavorare eccessivamente e di creare condensa, dando vita a un ambiente potenzialmente adatto alla crescita della muffa. In generale, i filtri dovrebbero essere controllati mensilmente e sostituiti ogni tre mesi, o più spesso se necessario, utilizzando parti di ricambio di formato e tipo adatti al sistema in uso.⁷

Vuoi sapere se hai un'allergia alla muffa? Fai il test.

Se sospetti di avere un'allergia alla muffa, rivolgiti al tuo medico di famiglia per parlare dei sintomi e dei test allergologici. Questo questionario sui sintomi riassume i sintomi dell'allergia e favorisce una conversazione produttiva con il medico di famiglia.

Scopri di più sui test ematici per le allergie e su come sottoporsi a un test allergologico.