30 Tipps für das Reisen mit Allergien

Juni 2022  |  Linda Armstrong  |  ✓  Medizinisch geprüft von: Gary Falcetano, PA-C, AE-C; Fabio Iachetti, MD; Rebecca Rosenberger, MMSc, PA-C

Wenn Sie oder Ihr Kind an Allergien leiden, wissen Sie wahrscheinlich, wie Sie zu Hause Auslöser vermeiden können. Auf Reisen sieht die Sache aber schon wieder ganz anders aus, vor allem weil Sie sich außerhalb Ihrer normalen – und sicheren – Routine befinden.

Wie können Sie also Ihre Allergierisiken auf Reisen minimieren? Zunächst ist es wichtig zu wissen, gegen welche Allergene Sie sensibilisiert sind. Ein einfacher Bluttest kann bei der Diagnose helfen. Nachfolgend finden Sie 30 allergiefreundliche Reisestrategien (grob nach Allergenen organisiert), die Ihnen – sobald Sie Ihre Auslöser kennen – dabei helfen können, Probleme durch Ihre Allergien auf Reisen zu vermeiden.

Reisetipps für Allergiker

Ein wenig Vorbereitung ist bei Allergien sehr hilfreich. Hier finden Sie einige Tipps, um den Grundstein für eine sichere und angenehme Reise zu legen.^1-4

10 allgemeine Maßnahmen

1. Packen Sie alle notwendigen rezeptfreien Medikamente ein und füllen Sie Ihren Vorrat an rezeptpflichtigen Medikamenten vor der Reise auf.
2. Nehmen Sie medizinisch notwendige Flüssigkeiten und Medikamente nur in den Originalverpackungen mit auf Reisen. Bewahren Sie sie im Handgepäck auf (nicht im aufgegebenen Gepäck). Wenn solche Flüssigkeiten/Medikamente die üblichen Grenzwerte der Transportsicherheitsbehörden überschreiten, ist dies in der Regel zwar zulässig, allerdings ist eine Überprüfung erforderlich.
3. Machen Sie die nächstgelegenen Krankenhäuser an all Ihren Reisezielen ausfindig, damit Sie wissen, wohin Sie sich im Notfall wenden müssen.
4. Überprüfen Sie, ob Ihre Krankenversicherung Notfallversorgungsmaßnahmen und Besuche in einer Gesundheitseinrichtung an Ihren Reisezielen abdeckt.
5. Lernen Sie das Wort für Ihre Allergie in der Hauptlandessprache Ihres Reiseziels (falls erforderlich), damit Sie effektiv kommunizieren können, dass Sie eine Allergie haben.
6. Tragen Sie ein medizinisches Identifikations-Armband o. Ä., wenn Sie an Asthma oder schweren Allergien leiden.
7. Halten Sie die Telefonnummer Ihres Allergologen oder eine andere Notrufnummer griffbereit.
8. Fragen Sie Ihren Arzt oder Allergologen nach spezifischen reisebedingten Risiken und entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen.
9. Informieren Sie sich über die Richtlinien für Reisende mit Allergien Ihrer gewählten Fluggesellschaft.
10. Machen Sie sich mit Ihren spezifischen Auslösern und noch mehr Möglichkeiten zur potenziellen Reduzierung der Exposition vertraut. Unsere Allergen-Infoblätter bieten detaillierte Informationen zu mehr als 60 Allergenen. 

Tipps für das Reisen mit Lebensmittelallergien

Lebensmittelallergien können auf Reisen ein besonderes Problem darstellen. Diese Strategien können Ihnen dabei helfen, besser mit Ihren Allergien umzugehen.^1-2,5-7

10 Strategien für das Reisen mit Lebensmittelallergien

1. Erstellen Sie Lebensmittelallergie-Karten und drucken Sie ggf. Kopien in mehreren Sprachen aus. Auf diesen Karten sollten Ihr(e) Allergen(e) sowie Nahrungsmittel angegeben werden, in welchen diese normalerweise enthalten sind. Diese Karten kann man dann den Mitarbeitern in einem Restaurant geben. 
2. Drucken Sie Kopien Ihres Notfallplans aus und nehmen Sie diese überallhin mit.
3. Packen Sie Ihre eigenen unverderblichen und für Sie unbedenklichen Lebensmittel als Reserve ein.
4. Machen Sie sich vor der Reise schlau, ob Ihre Fluggesellschaft eine Mahlzeit anbietet, die für Allergiker sicher ist, und planen Sie entsprechend.
5. Wenden Sie sich an Ihre Unterkünfte und fragen Sie dort nach deren Richtlinien für Lebensmittelallergien.
6. Wählen Sie eine Unterkunft mit Küche, damit Sie Mahlzeiten auch selbst zubereiten können und frische, allergiesichere Speisen verfügbar haben.
7. Informieren Sie sich über die Restaurants an Ihrem Urlaubsziel und rufen Sie im Voraus dort an, um nach deren Allergie-Richtlinien zu fragen.
8. Prüfen Sie die Gesetze bezüglich der Kennzeichnung von Lebensmitteln in den Ländern, die Sie besuchen werden, da diese Vorschriften weltweit variieren.
9. Tragen Sie Ihren Adrenalin-Autoinjektor immer bei sich (falls zutreffend).
10. Wischen Sie Ihren Flugzeugsitz und den Klapptisch mit Desinfektionsmittel ab, um Kontaktreaktionen oder Hautkontakt mit Lebensmittelpartikeln zu vermeiden. 

Tipps für das Reisen mit saisonalen und ganzjährigen Allergien

 Pollen- und Innenraumallergien können Sie (buchstäblich) umhauen. Aber es gibt Möglichkeiten, die Exposition auf Reisen zu begrenzen.^1,4,8

10 Tipps für das Reisen mit Innenraum- und Pollenallergien

1. Überprüfen Sie die Pollenvorhersage für Ihr Reiseziel und planen Sie Ihre Reiseroute entsprechend, insbesondere wenn Sie daran denken, viel Zeit im Freien zu verbringen. 
2. Fragen Sie nach haustier- und schimmelpilzfreien Nichtraucherzimmern. Oder noch besser: Fragen Sie nach Allergikerzimmern, falls verfügbar.
3. Wenn Sie allergisch gegen Schimmelpilze oder Hausstaubmilben sind, sollten Sie einen hypoallergenen Kissenbezug mitbringen.
4. Tauschen Sie die Luftfilter in Ihrem Auto aus und reinigen Sie die Klimaanlage, um Pollen- und Schimmelallergene zu bekämpfen.
5. Nehmen Sie auf Flugreisen ein Kochsalzspray mit, da trockene Flugzeugumgebungen Allergiesymptome verschlimmern können.
6. Lassen Sie die Fenster im Auto geschlossen und die Klimaanlage eingeschaltet, wenn Sie bei hohem Pollenaufkommen oder hoher Luftverschmutzung unterwegs sind.
7. Fahren Sie am frühen Morgen oder am späten Abend, da die Luftverschmutzung zu diesen Zeiten in der Regel am niedrigsten ist.
8. Benutzen Sie keine Kissen und Decken im Flugzeug.
9. Schließen Sie die Fenster im Hotelzimmer und schalten Sie die Klimaanlage ein, um die Pollenbelastung in Innenräumen zu reduzieren.
10. Duschen Sie und wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie im Freien unterwegs waren, um die Menge an Pollen, die Sie ins Zimmer mitbringen, so gering wie möglich zu halten.

Vorbereitung ist das beste Hilfsmittel, wenn Sie mit Allergien reisen. Wenn Sie die oben genannten Strategien befolgen und zuvor ein kurzes Gespräch mit Ihrem Arzt führen, können Sie Ihre Reise über den Wolken – oder auf freier Bahn – genießen, ohne sich irgendwo auf der Welt um Ihre Gesundheit oder ein „Hatschi“ Sorgen machen zu müssen.